Adem
Gemiddeld ademen we 12 keer per minuut en zo gebruiken we ongeveer 8000 liter lucht per etmaal. Uit de lucht halen we zuurstof en we ademen kooldioxide uit.
Om te ademen gebruiken we de volgende lichaamsdelen: De borstkas, de luchtpijp, de longen en de adem- en buikspieren.
Wanneer we niet goed ademen kunnen de volgende problemen ontstaan:
Bij een verkeerde spreekademing wordt er verkeerd geademd bij het spreken waardoor men stem- en/of vermoeidheidsklachten tijdens of na spreken krijgt.
Bij hyperventilatie wordt er te snel en te oppervlakkig geademd. Hierdoor bevat het bloed te veel zuurstof en te weinig kooldioxide. Verschijnselen van hyperventilatie zijn: duizeligheid, tintelingen in de armen en handen, zweten, hartkloppingen, drukkend gevoel op de borst en ademnood. De logopedist leert een goede manier van ademen aan, vaak in combinatie met ontspanningsoefeningen.
Bij longproblemen, langdurige aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, bronchitis en longemfyseem, leert de logopedist een goede manier van ademen aan.
Ademen doen we allemaal 24 uur per dag. Ademen gaat vanzelf, maar soms kunnen er problemen ontstaan ten aanzien van onze adem. Denk aan problemen die functioneel van aard zijn, bijvoorbeeld bij hyperventilatie, maar ook problemen waarbij een medische oorzaak ten grondslag ligt, zoals astma, bronchitis of andere longproblemen. Dat we onze adem economisch gebruiken is dan belangrijk.
Wij helpen met oefeningen om zo de juiste manier van ademen in rust, maar ook tijdens spreken goed te gebruiken.
Buteyko
Een gespecialiseerde ademtherapie bestemd voor bijvoorbeeld CXOPD, hyperventilatie.
Meer informatie is te vinden op: https://buteyko.nl